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  • 2021.10.08

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    ロウリュ、アウフグース初体験

    こんにちはsamusamuです😀
    先日、久しぶりにサウナに行って来ました。
    専門のテレビ番組が放映されている位、静かなブームみたいですね。。。

    まずは体を洗い清めてから、軽く水を浴び、良く拭いてサウナ室へ。。

    いい感じに汗💦が噴き出し

    100℃を少し下回る位のサウナ室で係りの方がサウナストーンにアロマ水を掛け一気に蒸気が上がり、バスタオルで扇いて頂き、熱波浴。。

    これをロウリュとアウフグースと言うそうです。。

    それを3セット。。

    水風呂に入る前に良く汗を流してザブーン。。

    気持ち良〜いぃ。。

    その後、15分の外気浴でトロ～ンと。。

    サウナ、水風呂、外気浴を3セット。。

    明日への活力が漲り、その日はぐっすり睡眠💤でした。。

    ではまたsamusamuでしたぁ👊

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